Йога онлайн, пробное занятие
Каждую субботу, по договоренности
500
рублей
Друзья, приветствуем вас в нашем уютном пространстве.
РадеРадосте и Косматая мастерская - гармония противоположностей, творческая мастерская и уютная чайная.
Уже много лет мы вдохновляемся чудесными свойствами йоги, звука и танца, света и цвета, чая и этноботаники и коллекционируем музыку, которая вдохновляет, расслабляет и радует. Соответственно,проект посвящен йоге, чайному делу и музыке.
Благодарим за поддержку и вдохновение!
Индивидуальные занятия по йоге и медитации.
Йога - кладезь древних знаний и умений. Я восхищаюсь наукой йоги, цигун и другими древними учениями и с радостью поделюсь всеми знаниями по теме, а также, помогу развить ваши умения и навыки в этом направлении.
На наших занятиях мы изучаем и осваиваем ступени йоги, от простого к сложному: образ жизни и питание, философию йоги, суставную гимнастику, крийи, асаны, виньясы, бандхи, дыхательные и энергетические практики, техники медитации, в том числе динамические, спонтанный танец.
Всегда рада видеть на занятиях всех заинтересованных в осознании творческой энергии и внутренней гармонии; бонусом прекрасная физическая форма и укрепление защитных сил организма, естественно, при регулярной практике.
Ценность
Достижения
Хатха-йога
Освоение комплекса Сурья-намаскар и основных асан йоги, выполнение асан в статике, благодаря чему прорабатываются более глубинные мышцы и ткани, улучшается лимфоток и кровообращение во всем теле, тренируется выносливость, гибкость и концентрация внимания
Виньяса-йога
Виньяса-йога - это комплекс асан в движении, с четкой последовательностью и плавными переходами, синхронизированный с дыханием и вниманием, хорошо практиковать, когда уже освоены базовые асаны хатха-йоги, здесь развивается выносливость, гибкость, сила, ловкость и концентрация внимания.
Женская йога
Специальные упражнения йоги балансируют работу женской эндокринной системы. Стабильный гормональный фон — это залог женской красоты и молодости: это упругая кожа, аромат тела и блеск глаз. Дыхательные упражнения помогают женщине восстановить энергию. Медитации дают возможность осознать, почувствовать свою природу, свою естественную силу.
Йогатерапия
Базовые упражнения на укрепление мышечного корсета и восстановление подвижности суставов, сюда входят суставная гимнастика, растяжка и базовые асаны йоги на укрепление поясницы и позвоночника
Регулярные занятия йогой помогают:
РадеРадосте и Косматая мастерская - гармония противоположностей, выраженная в звуке. Мы коллекционируем музыку, которая вдохновляет, расслабляет и радует.
Приглашаем вас погрузиться в мир атмосферного звучания: psychedelic, chillout, ambient, downtempo, new age, ethnic, dub, reggae, jungle, drum ‘n’ bass… Также здесь вы сможете насладиться звучанием мантр и бхаджанов.
Радио создано с любовью и благодарностью! Используйте эти звуковые вибрации в качестве инструмента для достижения просветления.
СутраЧая, чай с утра, чайная сутра - это вдохновение чаепитиями, чаем, травами, этноботаникой и опыт многолетних медитативных чайных церемоний.
У нас только отборный качественный чай и свежие травы.
Здесь вы можете заказать чай, выездной чайный бар или чайную церемонию по предварительной договоренности.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал по ссылке ниже и следите за новостями. Всем добра!
Отборное
Утонченное
Бодрящее
На начальном этапе йога - это дисциплина, "отсечение всего лишнего".
Мой ум всегда хочет отвлечься на что-нибудь знакомое ему, легкое, приятное, на все то, где не нужно стараться шевелить мозгами, выстраивать новые нейронные связи; да и вообще, когда нагружаешь ум любой новой информацией - это для него стресс, поэтому сопротивление естественно, пока не научишься учиться.
Так вот, йога - это постоянный контроль своих мыслей и действий, с помощью наблюдения дыхания, физических или творческих упражнений, чтения полезной литературы и так далее, йога - это средство в достижении совершенства в любом деле, йога - это такая любовь к себе, которая направит ум в правильное русло.
О йоге и йогической садхане...
Давайте честно, в современном мире мало кто изучает йогу полноценно, чаще всего берут лишь часть и практикуют ее, однако, йогой это не является, потому что йога - это целая система знаний и навыков.
Говоря о видах йоги нужно понимать, что это не отдельные виды, а всего лишь ступени (как классы в школе) и глупо идти в последний класс не усвоив уроки первого...
К сожалению, все хотят сразу заканчивать школу, однако, результат всегда один - экзамены провалены.
Отвечу кратко, есть ряд тем, которые нужно ответственно и дисциплинированно изучать всем, кому действительно интересна йога, как наука, и важно изучать последовательно:
1. Яма-нияма - основа учения
2. Шат-кармы - базовые очистительные техники
3. Сукшма вьяяма - суставная гимнастика
4. Асана - всевозможные позы тела
5. Мудры и бандхи - жесты и замки
6. Пранаяма - дыхательная гимнастика
И только потом идет медитация, в самом конце.
Обратите внимание, на какой ступени находится асана, в которую вы все так хотите попасть. А где медитация?
Тело скрутить не сложно, но если оно загрязнено токсинами и мысли ваши безконтрольные, то, в лучшем случае, пользы просто не будет.
А что толку медитировать, если вам тяжело сидеть и мысли, как обезьяны?
Так что, прежде, чем идти в асаны йоги, подумайте сто раз, йога вам нужна или все же физкультура и вас интересует только телесный аспект? Булочки там подтянуть к лету и т. д. Для такой кладези мудрости, как наука йоги, это жалкая мотивация...
И если не готовы трудиться над собой, изучать все ступени и развиваться духовно, ментально и материально одновременно, то практикуйте что-то другое, например, танцы или растяжку, это также рабочие методы и очень полезные для обычного человека.
Асаны же йоги создавались для тех, кто готов идти в глубь практики, совершенствоваться во всех своих действиях, они затрагивают ваши тонкие тела и все процессы в теле.
Поэтому, если вам плохо во время занятий, головокружение, тошнота, где-то тело сопротивляется, просто задумайтесь о своем питании и своих мыслях и чувствах, трудитесь над собой в этих направлениях.
Делайте сначала простые позы, налаживайте мысли, чувства, питание, и так постепенно, потихоньку...
Если тяжело делать даже простые позы, походите для начала на пилатес, лфк, офп и растяжку, йогатерапию, подготовьте тело и ум, поинтересуйтесь древними текстами по йоге, мантрами.
И особенно, не надо делать пранаяму, когда у вас в голове неразбериха.
Кстати, даже гимнастика и балет подразумевает дисциплину в питании и именно поэтому туда берут только детей, ведь легче прививать привычки с детства, а йога - гораздо более серьезная дисциплина. В школах Индии, кстати, йогу изучают с детства.
Всем добра, любви, удачи и осознанности!
Три вида кармы в йоге.
Прарантха карма - карма рождения. Плоды, которые обуславливают обстоятельства вашего рождения. Отчасти человек сам выбирает свое будущее рождение, но этот выбор такой, от которого особо не откажешься.
Санчита карма - сценарий, который разворачивается в ходе жизни. Здесь определенные кармические семена прорастают в свой срок, но это не фатализм. В учении о карме нет фатализма, иначе не было бы смысла в йоге. Патанджали говорит, что да, семена прорастают в свой срок, однако, огнем йоги можно их сжечь. Учение йоги дает человеку изменить себя и судьбу. Чтобы изменить свою карму, надо измениться самому.
Агами карма - карма будущего, которая создается в каждый момент вашей жизни вашими текущими поступками. (с).
Мудра Земли.
Соедините подушечки безымянных и больших пальцев на каждой руке. Остальные пальцы выпрямите. Лучше выполнять мудру обеими руками одновременно.
Эта мудра может помогает в моменты стрессовых ситуаций. При регулярном выполнении помогает достичь гармонии с собой и улучшить самооценку. Улучшает состояние костной ткани и крови, в целом, название "мудра земли" говорит о том, что мудра воздействует на элемент земли в теле.
12
лет практики
108000
кругов джапы
1000000
музыкальных подборок
100000
пиал чая
© RadeRadoste & CosmatoeRec
— Бесплатные Сайты и CRM.